El web no està optimitzat per IExplorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome
ESQUENA SANA
Esquena sana és un metode de reeducació i reequilibri postural basat en un treball de flexibilització i reequilibri de les cadenes musculars i facials. Són técniques d'energia muscular (isomètrics), de neurodinámica (mobilitzacions) i tècniques propioceptives que ajuden, d'una banda, a recuperar la mobilitat, d'altra, a optimitzar el control motor, els patrons de moviment i a re-equilibrar el to muscular i millorar la postura. Consta d'una sèrie de Postures (Postural) d'Estirament Global (Stretch) i Actius que s'assoleixen a través de moviments lents i progressius, integrats per seqüències d'exercicis propioceptius i de mobilitat articular, tot acompanyat per una respiració particular que actua positivament sobre el diafragma i els músculs respiratoris.
T'INTERESA SI...
Vols treballar el cos i la ment i realitzar estiraments.