IOGA
Les sessions es basen en postures (asanes) que fan treballar el cos (força, flexibilitat i equilibri) i la ment (voluntat, concentració i relaxació). La respiració, les postures físiques, la relaxació, l'atenció, la concentració i meditació en són els principals elements. Els exercicis que es desenvolupen actuen sobre els centres energètics/psicològics (xacres), equilibrant-los.
T'INTERESA SI...
Vols exercitar el cos i la ment.