Ciclo

CICLO INDOOR

Es realitza a una sala amb bicicletes estu00e0tiques especialment dissenyades per a aquesta actvitat. El tu00e8cnic dirigeix la sessiu00f3, variant les intensitats de pedaleig i les resistu00e8ncies de la bicicleta. L'actvitat desenvolupa bu00e0sicament la resistu00e8ncia aeru00f2bica i molt ocasionalment la resistu00e8ncia anaeru00f2bica, amb una incidu00e8ncia especial a nivell muscular de tot el tren inferior, i amb un baix impacte articular. La mu00fasica u00e9s un element imprescindible, ja que els ritmes de pedaleig su00f3n marcats pels ritmes de la mu00fasica.

T'INTERESA SI...

Vols cremar calories, millorar la potència i realitzar un treball cardiovascular.