Ciclo

CICLO INDOOR

Es realitza en una sala amb bicicletes estàtiques especialment dissenyades per a aquesta actvitat. El tècnic dirigeix la sessió, variant les intensitats de pedaleig i les resistències de la bicicleta. L'actvitat desenvolupa fìsicament la resistència aeròbica i molt ocasionalment la resistència anaeròbica, amb una incidència especial al nivell muscular de tot el tren inferior, i amb un baix impacte articular. La música és un element imprescindible, ja que els ritmes de pedaleig són marcats pels ritmes de la música.

T'INTERESA SI...

Vols cremar calories, millorar la potència i realitzar un treball cardiovascular.